Klasik yoga uygulamasında yer alan nefes (pranayama), duruş (asana), meditasyon ve gevşeme (savasana) tekniklerinin çocukların bireysel farklılıkları göz önünde bulundurularak uyarlanmış; hikaye anlatımı, oyun ve drama teknikleri ile desteklenmiş şekli ile verimli ve eğlenceli vakit geçirmesini hedefliyoruz.

Genel akış; ısınma, asanalar, nefes egzersizleri, meditasyon, oyunlar ve gevşeme şeklinde olacaktır.

Çocuklara yönelik olan bu teknikler sayesinde çocuklar; disiplin, özgüven, eğlence ve sorumluluk duygusunu edinirler. Çocukların esneklik, denge, koordinasyon, postür, motor planlama ve motor becerilerin desteklenmesi de hedeflenmektedir. Duyuları kullanarak vücut farkındalığını artırma, doğru nefes teknikleri ile stres, kaygı, korku ile başa çıkmayı sağlama ve odaklanma yeteneğini geliştirmeyi, sosyal ve kişisel farkındalık, bedeninin ve kendi sınırlarının ve potansiyelinin farkına varma becerilerin destekler. Problem çözme becerileri ve yeni fikirler üretme ve en önemlisi çocukların rekabet olmayan ortamda eğlenerek iş birliği kurduğu bir ortam hazırlar.